Witam. Zakupiłem ostatnio białko WHEY Protein firmy Allnutrition. Po otwarciu opakowania zauważyłem kilka mniejszych grudek, ale spoko, czasami się zdarza. Problem zaczyna się gdy chcę sobie białko zmieszać z wodą lub mlekiem. Mianowicie niewiele białka się rozpuszcza, oraz na powierzchni zostają nierozpuszczone grudki. Próbowałem mieszać z [...]
Mam problem po ostatnim wypadzie na narty w marcu..mialem fatalny w skutkach upadek czego konsekwencją jest cytuje, po badaniu USG" W przyczepie udowym torebki stawowej od strony przysrodkowej zmiany bliznowate na obszarze 27/6 mm ,pogrubiala kosmowato obrzeknieta blona maziowa w zachylku nadrzepkowym przysrodkowym oraz bocznym łakotka [...]
Witam! Mam 20 lat, 170cm wzrostu, 59kg... Wiem, że to mało i proszę bez wywodów, że taką wagę to mają dziewczyny itp... Ja nie chcę być duży i tyle :) Mój problem jest następujący - ćwiczę ABS II od kilku miesięcy, do tego rowerek drążek, pompki (na stołkach dla lepszego efektu). Ogólnie jestem zadowolony ze swojej budowy ciała - są mięśnie, [...]
Coraz czesciej pojawiaja sie pytania dotyczace problemu estorgenow przy mecie (glownie ale nie tylko) i problemu jednoczesnego ograniczania gh i igf1 przy walce z estro. To lecimy z przykladem zeby najlepij zobrazowac co i jak. 1-5 Metanabol 30mg ed i teraz tak, jesli chcemy "walczyc" z estorgenami bo jestesmy endomorfikami albo sramy w majty ze [...]
Tak jak zamiesciłem w temacie....Mam problem który mam nadzieje pomozecie mi rozwiazac. Trenuje Siatkówke od ponad 6-ciu lat Mam 178 i nie narzekam na wyskok ale ostatnio Gdy skonczyłem szkołe (dzienna) i zacząłem regularnie pracowac Moje osiagniecia znacznie spadły (kondycyjne i siłowe) wiec postanowiłem coś z Tym zrobić. Moim planem jest [...]
Witam. Mam 18lat, 190cm wzrostu, moja waga około 100kg.Trenuje pchnięcie kula, w tej chwili jako amator, nie mam trenera, sam trenuje w oparci o to co znajdę na forach internetowych.Technika jaką pcham to z do ślizgu , bo technika obrotowa jest trudna do opanowania dla mnie i wyniki są gorszę. Technikę ćwiczę od ok 15 miesięcy, polega to na tym że [...]
Witam, cwicze juz 4 miesiace 3 razy w tygodniu (plan itp), posiadam takze diete. No i moj problem jest taki, iz mimo ulozonej diety nie potrafie dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosc weglow i bialka, a na dodatek jestem ektomorfikiem ; / Co za tym idzie nie potrafie w ogole przybrac na masie (1 kg przez 4 miechy...) No i moje pytanie jest [...]
[...] na palce 4x20 wyciskanie z przed klaty 3x10 wznosy ramion z hantlamni do przodu 3x10 wznosy ramion bokiem 3x10 szrugsy 3x10 brzuszki 3x10 sklony boczne z hantlami 3x10 problem jest z plecami bo silownia jest u kolegi ale nie ma on drazka a ja mieszkam niedaleko i przed przyjsciem robie podciaganie. a ja z powodu problemow z kregoslupem [...]
[...] w niedziele i poniedziałki. Kiedy w takim razie siłownia? Czy np. - środa - góra - czwartek - dół - sobota - FBW - niedziela - basen - poniedziałek - basen Wówczas widzę problem w krótkiej regeneracji między treningiem dołu i FBW... Może wrzucić FBW w jednym dniu z basenem (np. w niedzielę?) skoro ten basen nie jest bardzo intensywny? Trener [...]
Witam ! Mam problem... W ogóle nie tyje. No więc zacznę od tego. Zwiekszyłem swoje śniadanie z ok 300 mln owsianki do 0.5l owsianki, jem codziennie obiady w szkole 1 danie (i zazwyczaj) zupa do tego. W domu ZAWSZE jem kolejny obiad i do tego kolacja a tu dalej NIC ! Mam ok 163cm i waże 52kg (nic nie idzie zwiększyć...) W marcu 15 lat. Moje [...]
Witam, Mam spory problem z przyrostami, od kilku miesięcy masa praktycznie stoi w miejscu. Robiłem trening obwodowy w domowych warunkach, obecnie jestem w trakcie treningu dla średnio-zaawansowanych. To mój dziennik treningowy DZIENNIK, zawiera tabelkę z przyrostami a w ostatnim poście jest rozpisany trening. Aby obudzić organizm wprowadziłem [...]
[...] piersiowy z prawej strony bylem w szpitalu nie mogli mi zrobic usg gddyz opuchlizna zbyt duza i trzeba zaczekac 10 dni az zejdzie i wtedy usg no minelo dziś 10 dni i mam problem gdy probuje eyprostowac rękę to strasznie ciagnie od bicepca do nadgarstka a gdy to wykonam szybciej lub sie zapomne i reka opadnie wtedy prad przez cała reke i [...]
[...] ruchu, na na klatke pewnie tez ale czy warto tak obciazac stawy? jestem pewien ze oni w ten sposob biora ciezary poza ich zasiegiem, wiec w taki wypadku kontuzja to zaden problem. Ciekawe czy silacze jak 666 czy Metrowiec robia cos takiego i jesli tak to napiszcie jak to dziala, a jesli nie to napiszcie co o tym sadzicie. Pozdrawiam. "He who [...]
[...] ktos bierze juz kilka lat STERYDY(rozneee!!) to czy skutkiem ubocznym moze byc DRĘTWIENIE np.rąk w bardzo krotkim czasie(np.15 sekund potrzyma w gorze i juz go bola) Bo mam problem,bo sie boje czy to nie jest poczatek zlego.aha moze dopowiem,ze ta osoba bierze te swinstwa juz zanim zaczela dojrzewac tzn. obstawiam 13 rok zycia-blagam-mozecie mi [...]
Mam taki problem iż przeglądając forum spotykam się z opiniami że ABS 2 jest zdecydowanie lepszy niż A6W ale ja niestety nie posiadam takiego sprzętu by go wykonywać i w najbliższej przyszłości raczej nie będę miał :<. Więc trenować a6w i czy mi to pomoże w wyrobieniu sobie sześciopaku czy tylko czteropak? A dla ludzi zaangażowanych i tak miłych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bieganie? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Rozpiska niżej Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Lepsza definicja do lata, od września masa. Jest jakaś szansa na uzyskanie lepszej definicji do lata? Jest to dziwne, na poniższych zdjęciach nie widać wgl [...]
[...] się zgodnie z dietą masową, gdyż chciałem zobaczyć reakcję organizmu na odstawienie CM3. Aktualnie chcę rozpocząć delikatną redukcję (lekko podlało) i tu pojawia się problem, gdyż za kilka dni święta :D i przyznam, że zamierzam trochę sobie pofolgować z dietą, a później Sylwester - w moim przypadku kilkudniowy i to zakrapiany [...]
czy nadmiar witaminy C moze doprowadzic do problemow z wydalaniem moczu? Mam problem z ukrwieniem gruczolu prostaty. Po alkoholu,kawie,pikantnych potrawach (w nadmiarze) doslownie sikam krwia i zwijam sie z bolu. Konsultowalem to z lekarzem, teraz chodz mi o cos innego: czy z powodu tej dolegliwosci powinienem unikac tez nadmiaru wit C? Pytam [...]
Witam, mam taki problem dzisiaj poszedłem na siłownie w planach była klatka i triceps. Rozgrzałem się porządnie jak zawsze i zacząłem pierwsze ćwiczenie wycisk sztangi na płaskiej. Od początku (pierwsze 3 serie) miałem wrażenie że za mocno czuje mieśnie piersiowe, ale ze przed treningiem wrzucilem NO-Xplode to mysle chyba poprostu bedzie konkretna [...]
[...] lub porostu owłosienia: nie posiadam Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 8x100, 8x100, 8X100 - większymi nie próbowałem, problem z przebytym zapaleniem kaletki maziowej barku i jakiś strach mnie ogarnia, że znowu coś pyknie. Siemanko. Za około miecha bo dopiero skończyłem CM3 przymierzam się do [...]
